Moringa oleifera Lam je stablo koje raste najbolje u suhim i pjeskovitim područjima a najširu primjenu ima u azijskim državama, posebice u Indiji. Iznimno je izdržljiva biljka pa je pronalazimo u tropskim i suptropskim zemljama. U djelovima Afrike poznata je kao nebedies, tj. stablo koje nikada ne umire. Ime je dobila po sposobnostima preživljavanja na osiromašenim zemljištima i brzog rasta iz preostalog dijela debla nakon što se posiječe. Daje plodove i tijekom razdoblja suše. Ima  veliku sposobnost prilagodbe na okolnosti u staništu u kojem se nalazi.

Moringa je dugo i tanko stablo sa trokutastim sjemenima mahuna, a najbolje obitava u Havajima zbog klime idealne za uzgoj.

Po izgledu sliči hrenu, a često se govori da mu nalikuje i po svom pikantnom okusu.

Prah moringe se od davnina jako cijeni u ajurvedskoj medicini. Svi dijelovi biljke prave su hranjive bombe.

U jednoj porciji Moringa oleifera lišća, možete pronaći:

  • 22% dnevne vrijednosti vitamina C
  • 41% dnevne vrijednosti kalija
  • 61% dnevne vrijednosti magnezija
  • 71% dnevne vrijednosti željeza
  • 125% dnevne vrijednosti kalcija
  • 272% dnevne vrijednosti vitamina A

 

Također u sebi sadrži :

  • 92 nutrijenata
  • 46 antioksidansa
  • 18 aminokiselina
  • 9 esencijalnih aminokiselina

U svojoj strukturi ima iznimno rijetku kombinaciju zeatina, kvercetina, beta-sitosterola, kafeolikvičnu kiselinu i kaempferol.

S obzirom na nutritivno bogatstvo moringe, njezina primjena se preporučuje kao podrška prehrani u mnogim stanjima organizma.

Neke od prednosti Moringa oleifera su:

  • Podiže razinu energije
  • Promiče bolju probavu
  • Poboljšava imunološki sustav
  • Poboljšava raspoloženje
  • Snižava visoki krvni tlak
  • Tretira čir želudca

Moringa oleifera je energizirajući proizvod koji pomaže kod ozdravljenja i medicinske prevencije. Koristi se kod mnogo oboljenja a neka od njih su dijabetes, nesanica i depresija. Odličan je za sportaše jer pomaže u oporavku mišića nakon treninga i daje enormnu energiju.

Razni dijelovi Moringe su jestivi, neki ljudi koriste mahune u kuhanju dok drugi jedu lišće, a možete dodatno i istisnuti ulje iz sjemenki ili jesti korijenje.

Tradicionalna medicina koristi korijenje, lišće i sjeme u svojim ljekovitim receptima, a nema toga što ova biljka ne može izliječiti. Ipak, najbolji dio biljke su listovi iz kojih možete dobiti razne vitamine, a oni mogu biti kuhani kao špinat, ili se mogu sušiti i koristiti u juhama i drugim jelima.

Mahune se mogu jesti kao orasi, a korijen se može rezati na kockice te koristiti kao umak sličan hrenu. Mnoge nerazvijene zemlje se oslanjaju na Moringu kada je riječ o pothranjenosti, a veći dio humanitarnih akcija se bazira baš na Moringi.

Iako dobra za zdravlje, moringa ni danas nije jako popularna. Na sreću, sve više distributera koristi dodatke Moringe u kapsulama ili u obliku praha tako da je danas dostupna svima.

Kapsule moringe su danas dostupne svima, a mogu zamijeniti tradicionalne vitamine koji su vam potrebni. Također, moringu možete uzeti i u obliku čaja.  Ako ste u potrazi za vitaminima i mineralima koji su vam potrebni ili jednostavno želite podići razinu energije, moringa je najbolje riješenje.

Indijski znanstvenici su identificirali pterigospermin kao aktivnu tvar u moringi zaslužnu za antibakterijsko djelovanje.

Moringa ima jedinstvene spojeve da potiče mehanizme koji pomažu čišćenje jetre od toksina. Sadrži silimarin, flavonoid  koji smanjuje utjecaj toksina na jetru, poboljšavajući njenu otpornost. Štiti jetru od toksičnih ujecaja soli i rijetkih teških metala za koje se zna da uzrokuju degeneraciju jetre i potiče oslobađanje tih spojeva iz tijela  na puno brži način.

Sjemenke biljke iz zrelih plodova stavljene u zagađenu vodu pomažu njezino pročišćavanje pa to svojstvo sjemenki koriste afrički domoroci kada je pristup vodi ograničen.

Netoksična i biorazgradiva  dokazano smanjuje zamućenje vode i sadržaj gline i bakterija u vodi.

Magnezij iz moringe doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji, održavanju kostiju i zuba, smanjenju umora i iscrpljenosti te normalnom funkcioniranju živčanog sustava.

Zbog bogatstva željeza doprinosi normalnoj kognitivnoj funkciji i funkciji imuno sustava te normalnom prijenosu kisika u organizmu.

Vitamin A i E pomažu održavanju normalne kože i sluznica, vitamin B2 održavanju normalnih eritrocita.

Bakar pridonosi normalnoj funkciji živčanog sustava i zaštiti stanica od oksidativnog stresa.

Moringa se na tržištu nalazi u obliku praha, primarno od lišća biljke. Primjenjuje se u dozi od jedne žlice (5 grama), pomiješana s mlijekom,čajem ili sokom, vodom.

U većim količinama moringa može izazvati laksativni efekt na crijeva, pa za početak da izbjegnete probavne probleme sigurnije je početi sa pola do jedne čajne žličice dnevno.